运动出汗：好坏两面看
标题：运动出汗：好坏两面看
摘要：运动出汗是身体代谢和散热的一种自然反应，有利于清洁毛孔和排出体内垃圾，但过度出汗也可能导致脱水和电解质失衡。本文将从减压释压、利清排毒、防感染保健和控水平衡四个方面详细阐述运动出汗的好坏两面，以求全面展现其影响及意义。
1、减压释压
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2、利清排毒
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3、防感染保健
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4、控水平衡
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总结：
运动出汗既有利于身体的代谢和排毒，又可能导致水分和电解质的失衡。因此，在运动中出汗需要适度，避免过度出汗导致身体不适。
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